O que é bulking limpo e por que evita o excesso de gordura?
Ganhar massa muscular parece simples: coma mais do que gasta e o corpo vai crescer. Mas quem já passou por uma fase de ganho de...
Lucas Peralles nutricionista esportivo
O que impede a construção de uma rotina alimentar sustentável? Confira neste artigo
Por Zoe Delvern
Segundo Lucas Peralles, nutricionista esportivo especializado em recomposição corporal e fundador da Clínica Kiseki, a construção de uma rotina alimentar sustentável costuma falhar quando o...